Chín quy tắc ăn uống đơn giản mà khỏe mạnh dành cho người bận rộn

Chín quy tắc ăn uống đơn giản mà khỏe mạnh dành cho người bận rộn
- Bên cạnh các mặt tích cực, nhịp sống hiện đại là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn dinh dưỡng, cũng như chế độ nghỉ ngơi của con người. Các loại đồ ăn nhanh, rượu, bia, thuốc lá,… dường như đã trở nên quá quen thuộc. Thói quen ăn uống này có vẻ nhanh chóng và tiện lợi nhưng lại ẩn chứa những tác hại khó lường cho sức khỏe của bạn. Theo Lifehack, để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng bất kể lịch trình công việc bận rộn là điều ai có thể làm được. Sau đây là 9 gợi ý cho bạn: 

热门帖子