10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của môn chạy bộ
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của môn chạy bộ
- Dù già vẫn phải năng vận động để tim khỏe mạnh. Hệ miễn dịch mạnh. Nếu hệ miễn dịch mạnh, cơ thể sẽ có khả năng chống lại tất cả các loại nhiễm trùng. Chạy bộ cải thiện sức mạnh thể chất, tăng sản xuất bạch cầu cũng như làm giảm mức căng thẳng, trầm cảm và mệt mỏi. Loãng xương. Chạy bộ ...
- Dù già vẫn phải năng vận động để tim khỏe mạnh. Hệ miễn dịch mạnh. Nếu hệ miễn dịch mạnh, cơ thể sẽ có khả năng chống lại tất cả các loại nhiễm trùng. Chạy bộ cải thiện sức mạnh thể chất, tăng sản xuất bạch cầu cũng như làm giảm mức căng thẳng, trầm cảm và mệt mỏi. Loãng xương. Chạy bộ ...